Obejrzyj film instrukcję samobadania krok po kroku:
Mężczyzno! Badaj się! #ToNieRocketScience!
.png)
Weź udział w akcji na FB i Instagramie!
Dowiedz się jak skutecznie badać się samodzielnie, obejrzyj poradnik samobadania krok po kroku, przeczytaj co w sytuacji, gdy coś Cię zaniepokoi a na koniec pobierz
bezpłatny kalendarz męskich badań profilaktycznych!
Jak przeprowadzać samobadanie jąder?
Weź ciepłą Kąpiel
Samobadanie najlepiej przeprowadzać po ciepłej kąpieli, gdy skóra moszny jest rozluźniona.
Nie przeprowadzaj badania przed, w trakcie ani po stosunku, aby wykluczyć zmiany fizjologiczne związane z podnieceniem.
Samobadanie możesz przeprowadzać samodzielnie lub z pomocą partnerki/partnera.
ZWAŻ OBA JĄDRA W DŁONI
Podnieś lekko worek mosznowy dłonią, następnie pojedynczo każde jądro.
Zwróć uwagę, czy któreś z nich nie zmieniło wielkości w odczuwalny sposób?
Czy odczuwasz większy niż zwykle ciężar któregoś jądra lub obrzęk? Czy czujesz fizyczny dyskomfort podczas unoszenia / dotyku?
Czy wyczuwasz jakieś zmiany na skórze? Zgrubienia, owrzodzenia? Zwróć uwagę na kolor skóry, czy nie pojawiło się gdzieś trwałe zaczerwienienie.
ZBADAJ JĄDRA
Palcem wskazującym i kciukiem zbadaj każde jądro, przesuwając kciukiem po jego powierzchni.
Ponownie zwróć uwagę na wielkość, czy nie zmieniła się znacząco od poprzedniego samobadania.
Zwróć szczególną uwagę na fakturę powierzchni jądra - czy czujesz chropowatość? Wypukłość, której nie ma na drugim jądrze? Zgrubienie? Twardą grudkę, guzek? Czy czujesz fizyczny dyskomfort podczas dotyku, samobadania? Ból, pieczenie, ucisk?
JAKI WYNIK?
Nic Cię nie niepokoi? Fantastycznie! Zapisz sobie termin kolejnego samobadania za miesiąc w kalendarzu - najlepiej badaj się zawsze tego samego dnia :) i przypomnij o samobadaniu bliskiej Ci osobie: bratu, synowi, ojcu, dziadkowi, przyjacielowi.
Niepokoi Cię jakaś zmiana?
Umów się na wizytę do urologa! Nie czekaj na inne objawy - rak jąder może rozwijać się bezboleśnie.
1. Od kiedy można przeprowadzać samobadanie jąder?
Od osiągnięcia dojrzałości płciowej.
2. W jakim wieku jest największe ryzyko zachorowania na raka jąder?
Pomiędzy 17 a 35 rokiem życia, natomiast zdarzają się zachorowania nawet po 70tce.
3. Jakie są szanse na wyleczenie?
Przy wczesnym wykryciu wyleczalność jest praktycznie 100% - dlatego tak ważne jest regularne samobadanie!
4. Wyczułem podobne zgrubienia z tyłu obu jąder - czy powinienem się martwić?
Nie, to prawdopodobnie najądrza - jeśli oba są podobnej wielkości i kształtu, gładkie, bez chropowatości, zgrubień nie ma powodu do niepokoju :) to część męskich narządów płciowych.
5. Co ile trzeba się badać?
Samobadanie należy powtarzać każdego miesiąca.
6. Jakiego typu inne badania mężczyźni powinni robić regularnie?
Przewiń do dołu i pobierz bezpłatny kalendarz badań profilaktycznych dla mężczyzn ze szczegółowym spisem badań w podziale na kategorie wiekowe!
7. Jakie są czynniki ryzyka zachorowania na raka jądra i raka prostaty?
Rak jąder: czynniki genetyczne, wnętrostwo (wrodzone niewłaściwe umieszczenie jądra), wiek (15-35)
Rak prostaty: wiek 50+, genetyka (rak prostaty w rodzinie), wstrzemięźliwość płciowa, zapalenie dróg moczowych, alkohol.
8. Jak się zabezpieczać przed rakiem prostaty?
Profilaktyka raka prostaty obejmuje dbanie o zdrowy styl życia, odpowiednią ilość ruchu, zdrową dietę, unikanie otyłości, nadmiaru stresu, używek, w szczególności palenia papierosów. Zalecane jest redukowanie w diecie ilości czerwonego i przetworzonego mięsa, które szczególnie zwiększa ryzyko zachorowania na raka prostaty.
.jpg)
"Mężczyzna u urologa. Jak wygląda wizyta?"
Odpowiada dr hab. n. med. Roman Sosnowski, urolog
Movember to szczególny czas w roku, kiedy zachęcamy mężczyzn do poważnego zadbania o swoje „męskie zdrowie urologiczne”. Jednym z ważniejszych pierwszych kroków jest zgłoszenie się do urologa. Szczególną grupą mężczyzn która powinna zadbać o swoje zdrowie urologiczne nieco wcześniej to osoby u których w najbliższej rodzinie występują nowotwory. Podczas wizyty lekarz dokładnie zbierze wywiad, oceni aktualny stanu zdrowia, wykona badanie fizykalne oraz przygotuje plan dalszych badań / wizyt. Wszystko po to, aby mieć szansę na wykrycie nowotworu jąder lub prostaty na wczesnym, bezobjawowym etapie. Wówczas mamy szanse na zastosowanie skutecznych metody leczenia gwarantujących trwałe wyleczenie onkologiczne przy występowaniu minimalnych działań niepożądanych wywołanych daną terapią.
Jako urolodzy zachęcamy mężczyzn do zmiany swojego życia, tak aby wyeliminować lub ograniczyć te elementy które są negatywnymi czynnikami w rozwoju nowotworów układu moczowego. Unikanie otyłości, prowadzenie właściwej diety zbliżonej do tzw. diety śródziemnomorskiej, za wszelką cenę unikanie używek a w szczególności palenia papierosów, na stałe prowadzenie aktywnego, sportowego trybu życia – to czynności, które nie tylko poprawiają efektywność leczenia raka prostaty, ale także ograniczają inne choroby cywilizacyjne.
Dr hab. n. med. Roman Sosnowski, urolog
Gabinet Urologiczny - www.uros.pl
Pobierz kalendarz badań profilaktycznych
20-30 lat
30-40 lat
40-50 lat
50+
793 293 333
Całodobowa Onkolinia dla osób
chorych onkologicznie i ich bliskich
Poprzednie edycje:
Badanie piersi to nie Rocket Science!
Weź udział w akcji na Instagramie!
Czy wiesz, że aż 80% zmian w piersiach wykrywają same kobiety podczas samobadania? Zobacz jak skutecznie je przeprowadzić!
Dowiedz się jak skutecznie się badać samodzielnie, obejrzyj poradnik samobadania krok po kroku, przeczytaj co w sytuacji, gdy coś Cię zaniepokoi a na koniec pobierz bezpłatny kalendarz badań profilaktycznych!
_edited_edited.jpg)
1. Obserwacja przed lustrem
Stajemy przed lustrem i z opuszczonymi w dół rękami obserwujemy kształt piersi, kolor skóry, jesteśmy czujni na nietypowe asymetrie, których wcześniej nie było (jedna pierś może być naturalnie większa od drugiej i jest to normalne), owrzodzenia, wypukłości, zaczerwienienia, obrzęki.
.png)
2. Obserwacja z rękami do góry
Z podniesionymi w górę rękami obserwujemy czy podczas ruchu któraś z piersi nie uniosła się w inny niż normalnie sposób, czy odczuwamy jakiś dyskomfort, czy nie pojawił się zauważalnie inny kształt, zaczerwienienie lub obrzęk.
3. Badanie palpacyjne
Badanie dłonią przeprowadzamy 3-4 palcami ruchem okrężnym od sutka, mocno naciskając pierś, ze skupieniem sprawdzając czy nie wyczuwamy niecodziennego stwardnienia, grudki lub dziwnego kształtu. Badanie powtarzamy ruchem promienistym od sutka a następnie ruchem dół-góra.
4. Sprawdzenie sutka
Ściskamy sutek, sprawdzając czy nie wydobywa się z niego wydzielina. Jeśli pojawi się krew - konieczny pilny kontakt z lekarzem!
5. Sprawdzanie pachy i węzłów
Po sprawdzeniu piersi przeciągamy dłonią przez pachę, sprawdzając węzły chłonne.
6. Sprawdzenie obojczyków
Warto pamiętać również o obszarze nad i podobojczykowym - przesuwamy dłonią wzdłuż obojczyka z obu stron.
1. Co ile należy się badać samodzielnie?
Samobadanie należy wykonywać co miesiąc, najlepiej między 5-tym a 9-tym dniem po miesiączce, wtedy piersi są najmniej wrażliwe
.
2. Od jakiego wieku można zacząć się badać?
Samobadanie możemy spokojnie rozpocząć po 20-tym roku życia.
3. Czy zmiana nowotworowa może być ostra?
Tak, guzek może mieć różny kształt - obły, gładki, szorstki, drapiący a nawet kanciasty i ostry.
4. Ile średnio rośnie guz w piersi?
Przeciętnie guz nowotworowy 2 cm rośnie około 8-miu lat, dlatego mamy sporo czasu, aby go samodzielnie namierzyć podczas samobadania.
5. Czy można się badać mając w piersiach implanty?
Tak, można (i należy!) normalnie przeprowadzać samobadanie.
6. Od jakiego wieku polecane jest badanie USG a od jakiego mammografia?
W przypadku obciążenia rodzinnego chorobami nowotworowymi – od 20 roku życia co pół roku USG sutków, a co rok mammografia. Kobiety bez obciążenia rodzinnego – po 40 roku życia raz na dwa lata USG piersi i mammografia.
Kobiety w wieku 50-69 lat mogą raz na dwa lata wykonać bezpłatną mammografię w ramach profilaktycznego programu przesiewowego. Pobierz bezpłatny kalendarz badań profilaktycznych z Twojego przedziału wiekowego TU
"Wyczułam zmianę. Co robić?"
Odpowiada Maja Surowicz-Biłyj, Prezeska Fundacji Onkologicznej Rakiety
Przede wszystkim nie panikować. 80% wykrywanych zmian to zmiany łagodne, niezłośliwe. Wystarczy się ich pozbyć i nie ma ryzyka komplikacji. Natomiast nie należy ignorować takich zmian, gdyż nawet łagodna zmiana ma potencjał zezłośliwienia. Jednak pamiętajmy, że podczas pierwszego samobadania tkanka naszych piersi może nas zaskoczyć, zdarzają się piersi z przewagą tkanki gruczołowej, u których może się wydawać przy pierwszym samobadaniu, że jest dużo guzków - najważniejsze to poznać swoje piersi i wiedzieć, jaka jest ich normalna budowa, aby móc odróżnić i wyczuć zmiany nietypowe. A jeśli zmiana nadal Cię niepokoi - warto pójść do specjalisty. Jeśli nie wiesz co ile powinnaś robić badania kontrolne - pobierz nasz bezpłatny kalendarz badań profilaktycznych.
Pobierz kalendarz badań profilaktycznych
20-30 lat
30-40 lat
40-50 lat
50+
"Dostałam diagnozę. Co dalej?"
Odpowiada Maja Surowicz-Biłyj, Prezeska Fundacji Onkologicznej Rakiety
Diagnoza onkologiczna spada na nas zawsze w najmniej spodziewanym momencie. Pytanie, czy w ogóle na ten moment można się przygotować. Każdy z nas wie, że jesteśmy śmiertelni, że na choroby cywilizacyjne zapada coraz to więcej osób. Jednak gdy choroba dotyka bezpośrednio nas, często pojawia się pytanie - dlaczego ja?
Gdy rozmawiam z Podopiecznymi naszej Fundacji, zachęcam ich do potraktowania choroby jako etapu w życiu, który trzeba przejść i zamknąć oraz zrobić wszystko, aby ta historia się nigdy więcej nie powtórzyła.
Kiedy dzwonią do mnie na infolinię osoby, które dostały właśnie diagnozę nowotworową i pytają, co mają zrobić, odpowiadam: zaparzyć melisę, wziąć notatnik, długopis i potraktować tę chorobę jak projekt, który ma swoje zadania, harmonogramy, budżety, osoby odpowiedzialne za konkretne etapy. To bardzo ułatwia zorganizowanie się w tej trudnej rzeczywistości.
Jeśli otrzymałaś wiadomość o diagnozie i czujesz się zagubiona - zadzwoń na numer Onkolinii. Porozmawiamy o możliwościach, kolejnych krokach i tym, co jako fundacja możemy dla Ciebie zrobić.
793 293 333
Całodobowa Onkolinia dla osób chorych onkologicznie i ich bliskich
Weź udział w akcji!
